Format chương trình:

Sẽ có 3 vòng thi được tổ chức để chọn ra người chiến thắng của mỗi khóa 8 tuần tập luyện. Những người chiến thắng cuối mỗi khóa sẽ tham gia chung kết năm.
Người chơi ở độ tuổi 18-30, bắt đầu tham dự bằng cách gửi bản đăng ký với thông tin cá nhân và ảnh chụp cơ thể Before Training thông qua trang web www.bodyforlife.vn, facebook…………….. cùng các diễn đàn mạng.
+ Nhận đơn đăng ký và chọn ra 20 người tham dự (5 ngày)

+ Hoàn thiện hình thể (quay thực tế) (8 tuần). Mỗi người phải tham dự tập luyện 5 ngày/tuần, và chia thành 2-3 đợt trong ngày để người tham dự bố trí thời gian. Máy quay hình sẽ quay lại toàn bộ thời gian huấn luyện, xen kẽ là các buổi phỏng vấn.

+ Cuộc sống thật của nhân vật qua từng câu chuyện giải trí mang tính thụ hưởng và thách thức (8 tuần)

+ Trình diễn thời trang + giao lưu với các diễn viên người mẫu, người đẹp thể hình (2 tuần 1 lần)

+ Phần chung khảo, bán kết và chung kết, trao giải.

Vòng 1: Chung khảo
20 thí sinh lọt vào vòng chung khảo sẽ có 8 tuần để tập luyện.
Đây là phần quay thực tế quá trình tập luyện của 20 thí sinh dưới dự hướng dẫn của các huấn luyện viên và chuyên gia để thấy rõ sự thay đổi hàng tuần ở mỗi người tham dự. Trong khi ghi hình sẽ có các phỏng vấn với thí sinh và các huấn luyện viên – chuyên gia, bao gồm:

-     HLV hình thể (fitness & bodybuilding), chuyên gia thể thao.

-     HLV dưỡng sinh, yoga, võ thuật.

-     Chuyên gia dinh dưỡng: thực đơn bổ dưỡng, làm đẹp.

-     Chuyên gia y tế, bác sỹ đông y.

-     Chuyên gia tâm lý: cách thức giảm stress.

-     Chuyên gia trang điểm, làm đẹp, nhà tạo mẫu…

Trong 8 tuần này, ngoài việc luyện tập để biến chuyển hình thể để trở nên đẹp hơn, các thí sinh sẽ được hướng dẫn về gu thẩm mỹ, cách trình diễn cơ thể và tạo mẫu trước ống kính, bản lĩnh sân khấu, … để thể hiện phần thi của mình tốt nhất. Kết thúc 8 tuần, 20 thí sinh sẽ tiếp tục thi tài để chọn ra 10 thí sinh xuất sắc nhất cho vòng bán kết.

Vòng 2: Bán kết
Vòng bán kết sẽ do Ban giám khảo tiếp tục chọn ra trong số 20 thí sinh sẽ có 5 thí sinh cuối cùng tiếp tục vào vòng chung kết. Ở vòng này số điểm của BGK sẽ chiếm 50% và 50% là số điểm của cư dân mạng bình chọn. Mỗi thí sinh sẽ được phát các video clip quá trình tập luyện của họ.

Ngày chấm điểm với Ban giám khảo gồm 3 thành viên: Chuyên gia hình thể/nhân trắc học; Chuyên gia stylist; Nhà kinh doanh vẻ đẹp hình thể.

01 MC sẽ dẫn dắt cho phần casting và đối thoại với Ban giám khảo.

Truyền hình phát toàn bộ ngày bán kết.

Vòng 3: Chung kết

Đêm chung kết sẽ chứng kiến vẻ đẹp xuất sắc cơ thể và trí tuệ của 5 thí sinh cuối cùng – và người thắng cuộc cho cả BGK và khán giả chọn sẽ đoạt giải Body for Life 2012 cùng giải thưởng có giá trị, 4 người còn lại cũng sẽ đoạt các giải thưởng khác nhau. Trong đêm này sẽ có 1 số người trong số 15 người bị loại quay lại nhận 1 số giải phụ cũng như góp mặt trong 1 số tiết mục chung trong đêm chung kết.
Chương trình chung kết sẽ được truyền hình trực tiếp trên lifetv.vn và phát trên các kênh truyền thông, truyền hình khác.
Các vòng thi đều được ghi hình và chia sẻ video trong chương trình Body For Life của trên lifetv.vn, facebook và cộng đồng

Thời gian tiến hành:

2 tuần đầu: Nhận đăng kí sơ tuyển và tiến hành sơ tuyển
8 tuần tiếp theo: Tổ chức tập luyện và thi chung khảo
1 tuần sau: Tổ chức chương trình bán kết
1 tuần cuối cùng: Tổ chức chương trình chung kết
Tổng thời gian: 12 tuần

Giải thưởng:
Giải thưởng bao gồm 1 giải nhất, 1 giải nhì, 1 giải ba và 1 giải dành cho thí sinh được khán giả bình chọn nhiều nhất.

Thời gian bình chọn cho thí sinh được yêu thích nhất bắt đầu từ khi kết thúc vòng 2. BTC sẽ đăng 10 clip của 10 màn trình diễn xuất sắc nhất trên lifetv.vn để khán giả bình chọn.

Ngoài những giải thưởng chính thức, các thí sinh đạt giải còn có cơ hội xuất hiện thường xuyên trên các phương tiện truyền thông, đồng thời sẽ được LifeTV phát hành đĩa DVD và các bộ ảnh được thực hiện trong studio chuyên nghiệp.

Các thí sinh đạt giải sau mỗi khóa sẽ được tham gia chương trình chung kết năm được truyền hình trực tiếp trên lifetv.vn và phát trên các kênh truyền thông, truyền hình khác.